本記事は、善玉菌を増やして腸活したいワタシが、“酵素食品＝be my flora”を使った「ビーマイファスティング」を行った際の、筆者の実体験です。
2021年5月末と6月末に、be my floraでのファスティングを行った7月10日時点での口コミです。 （商品はご提供いただき使用しています。）
2度目のビーマイファスティングは頭痛なし♪48時間断食⇒梅流しにも挑戦～
2度目のビーマイファスティングは、6月27日（土）を準備デーとしました。
ここ最近、ワタシの食生活は、朝と夕方の2食で落ち着いてきていますので、この日は16時には食事を終えました。
そして迎えた断食デーは、セオリー通り、起き抜けにお白湯1杯・be my floraの麹水割りをこまめに飲んで過ごしました。
好転反応の頭痛なし！ 割と余裕の断食デー
1回目のbe my floraファスティングでは、好転反応の頭痛に悩まされましたので。 今回は慎重を期して、「be my flora」や麹水を前回よりも多めにとるように気をつけました。
それが功を奏したのか？ それとも、ここ1か月間の食生活が良かったのか？ 2度目のファスティングは、頭痛なしです！
好転反応が無いってことは、古い細胞が分解されて代謝されるという「デトックス」が行われて無いのではないか？と、一抹の不安もありましたけど。
特に食欲と戦うこともなく、割と余裕で過ごすことができました。
朝の回復食を夕方に延期して、48時間断食・梅流しをしてみました！
翌朝は、薄味豆腐だけお味噌汁での「回復食」を食べる予定でしたが。
なんだか、まだまだイケそうな感じでしたので、48時間断食に挑戦してみることにしました。
土曜日の16時から断食モードに入っていますので、月曜の16時まで食事を摂らずに過ごすことができれば、一応48時間ファスティングになる訳です。
なぜ48時間にこだわったのか？ それは「梅流し」と呼ばれるデトックスがしてみたかったからなんですよ。
最低48時間以上食事を抜いた後、大根の煮汁に梅干しを入れてつぶした「梅湯」を飲みながら、煮た大根や生野菜を、みそとともに食べる。 腸の古い組織や汚れが剥がれ落ち、通常とは違う形状の便が出ることがある。
＞＞特選街web梅流し
もう少し我慢をすれば、翌日（30日・水曜）の朝くらいまで断食をできそうでしたケド。 早く梅流しをしてみたいという好奇心を抑えられず、夕方5時半くらいに、以下のような食事を摂りました。
梅流しの参考サイトには、「宿便が出るまで続ける。なかには、４〜５杯以上飲まないと出ない人もいる。」と書かれているのですけれど。 ワタシは3杯飲んだ（食べた？）時点で、お腹がいっぱいになってしまい、そこでやめてしまいました。
その30分後くらいに便意を感じてトイレに行きましたが、残念ながら「ドス黒い便、砂のような便、ワカメのような便」←そういった特殊な便ではありませんでした。
ちょっと汚いものを想像しちゃいそうで恐縮ですが、便秘の硬い便と下痢の水っぽい便の混合みたいな～（すみません！） ちょっと不思議な便ではありましたけどね。
これは「梅流し、失敗」だったのかなぁ？
まあ「それほど辛い思いをせずに断食ができた」というだけでも、良しとしたいと思います。
体重の変化
48時間のbemyfloraファスティングを終えて、梅流しをしたのが6月29日の夕方です。
そして7月1日の朝、なんと！目標まであとたったの１gという「54.1ｋｇ」を達成しましたーーーー！！
びっくりです。 54㎏台の体重になったのは、何年ぶりかしら？
これまで、いろいろなダイエットに挑戦してきましたが、どうしても55㎏台を割ることができずにいたのに、こんなに短期間でこんなにあっけなく・・・
グラフを見るとお分かりいただけるように、すぐにちょっと戻ってしまいましたが。 それでもここ3日連続で54㎏台後半をキープしていますので、2度のファスティングで合計約4㎏くらい体重が落ちた感じです。
人間のカラダは食べたものでできている！って本当だなぁ～
と、つくづく実感いたしました。
見た目の変化
体重が落ちただけでなく、お肉も落ちてきていると思っています！
まだまだ脇腹の贅肉はつまめますけど。
百科事典のようだった腹のお肉は、かなりつまみにくくなってきましたー
こうなってくると、月1回のファスティングは、辛いというよりも、なにやら楽しみになってきますね。
日々の「肉抜き・油っこいもの抜き・甘い物抜き」といった食生活も、ストレスフリーでございます。
粗食上等！ 発酵性食物繊維バンザイ！ bemyfloraファスティング最高!!!
いつまで続くか？わからないけど。 「消化で酵素を使わずに、代謝に回す！」という食生活を、意識して続けてみたいと思います。 （断食も、月一でやって見たいと思っています。）
bemyfloraを2箱注文してみました！
これまでは、レビュー用にご提供いただいたbemyfloraを摂っていましたが。 あと少しでなくなりますので、自腹で2箱注文させていただきました。 1箱は自分用。 もう1箱は、実家の母にあげます♪
先日予防接種の2回目を打った母は、頭痛・関節痛・吐き気といった副反応がとてもひどかったそうでして、4日も寝込んでしまったと言っていました。 もともと糖尿病でガリガリでしたが、さらに痩せて小さくなってて、驚きましたよ。
たくさん薬を飲んでいる母なので、体調が悪い時の栄養は、なるべく消化負担のない食品で摂るのが良いと思うのですよね。 その点bemyfloraは、消化の良い酵素ペーストですが、突き詰めて言えば「ただの食べもの」であるとも言えます。 物が喉を通らない時に、少量でも摂ってもらえるといいんじゃないかな？と思いました。
（※服薬している方・持病をお持ちの方など。 ご心配な場合は、主治医の先生にご相談になってくださいねー）
bemyfloraが10%OFFで買えるクーポンコード
「be my flora」さんのご厚意で、読者さまにお使いいただける１０％OFFクーポンコードをいただきました。 試してみたいなーと思われる方は、ぜひお使いください♪
（※定期購入にはお使いいただけません。まだ使えるか不明です。ご自身でご確認ください。）
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