【bemyflora・その5】酵素ファスティングと食事改善で4㎏減!2度目のビーマイ断食は梅流しも~

bemyfloraダイエット3記事目

本記事は、善玉菌を増やして腸活したい人に最適な“本物の酵素食品=be my flora”を使った「ビーマイファスティング」を行った筆者の実体験を書いています。 

2021年5月末と6月末に、be my floraでのファスティングを行った7月10日時点での口コミです。 (商品はご提供いただき使用しています。)

2度目のビーマイファスティングは頭痛なし♪48時間断食⇒梅流しにも挑戦~

2度目のビーマイファスティングは、6月27日(土)を準備デーとしました。

  • 翌日の断食に備えるために、肉や油ものを避け、野菜中心の軽めの食事を摂る。
  • 3食食べても良いが、消化の良い物にする。

ここ最近、ワタシの食生活は、朝と夕方の2食で落ち着いてきていますので、この日は16時には食事を終えました。

そして迎えた断食デーは、セオリー通り、起き抜けにお白湯1杯be my floraの麹水割りをこまめに飲んで過ごしました。

bemyflora 麹水イメージ

好転反応の頭痛なし! 割と余裕の断食デー

1回目のbe my floraファスティングでは、好転反応の頭痛に悩まされましたので。 今回は慎重を期して、「be my flora」や麹水を前回よりも多めにとるように気をつけました。

それが功を奏したのか? それとも、ここ1か月間の食生活が良かったのか? 2度目のファスティングは、頭痛なしです!

好転反応が無いってことは、古い細胞が分解されて代謝されるという「デトックス」が行われて無いのではないか?と、一抹の不安もありましたけど。

特に食欲と戦うこともなく、割と余裕で過ごすことができました。

朝の回復食を夕方に延期して、48時間断食・梅流しをしてみました!

翌朝は、薄味豆腐だけお味噌汁での「回復食」を食べる予定でしたが。

なんだか、まだまだイケそうな感じでしたので、48時間断食に挑戦してみることにしました。

土曜日の16時から断食モードに入っていますので、月曜の16時まで食事を摂らずに過ごすことができれば、一応48時間ファスティングになる訳です。

なぜ48時間にこだわったのか? それは「梅流し」と呼ばれるデトックスがしてみたかったからなんですよ。

梅流しとは?

最低48時間以上食事を抜いた後、大根の煮汁に梅干しを入れてつぶした「梅湯」を飲みながら、煮た大根や生野菜を、みそとともに食べる。 腸の古い組織や汚れが剥がれ落ち、通常とは違う形状の便が出ることがある。

>>特選街web梅流し
梅流しのイメージ

もう少し我慢をすれば、翌日(30日・水曜)の朝くらいまで断食をできそうでしたケド。 早く梅流しをしてみたいという好奇心を抑えられず、夕方5時半くらいに、以下のような食事を摂りました。

梅流しの参考サイトには、「宿便が出るまで続ける。なかには、4〜5杯以上飲まないと出ない人もいる。」と書かれているのですけれど。 ワタシは3杯飲んだ(食べた?)時点で、お腹がいっぱいになってしまい、そこでやめてしまいました。

その30分後くらいに便意を感じてトイレに行きましたが、残念ながら「ドス黒い便、砂のような便、ワカメのような便」←そういった特殊な便ではありませんでした。

ちょっと汚いものを想像しちゃいそうで恐縮ですが、便秘の硬い便と下痢の水っぽい便の混合みたいな~(すみません!) ちょっと不思議な便ではありましたけどね。

これは「梅流し、失敗」だったのかなぁ?

まあ「それほど辛い思いをせずに断食ができた」というだけでも、良しとしたいと思います。

体重の変化

48時間のbemyfloraファスティングを終えて、梅流しをしたのが6月29日の夕方です。

そして7月1日の朝、なんと!目標まであとたったの1gという「54.1kg」を達成しましたーーーー!!

びっくりです。 54㎏台の体重になったのは、何年ぶりかしら? 

54.1㎏

これまで、いろいろなダイエットに挑戦してきましたが、どうしても55㎏台を割ることができずにいたのに、こんなに短期間でこんなにあっけなく・・・

グラフを見るとお分かりいただけるように、すぐにちょっと戻ってしまいましたが。 それでもここ3日連続で54㎏台後半をキープしていますので、2度のファスティングで合計約4㎏くらい体重が落ちた感じです。

人間のカラダは食べたものでできている!って本当だなぁ~

と、つくづく実感いたしました。

見た目の変化

体重が落ちただけでなく、お肉も落ちてきていると思っています!

まだまだ脇腹の贅肉はつまめますけど。

百科事典のようだった腹のお肉は、かなりつまみにくくなってきましたー

お腹のお肉

こうなってくると、月1回のファスティングは、辛いというよりも、なにやら楽しみになってきますね。

日々の「肉抜き・油っこいもの抜き・甘い物抜き」といった食生活も、ストレスフリーでございます。 

粗食上等! 発酵性食物繊維バンザイ! bemyfloraファスティング最高!!!

いつまで続くか?わからないけど。 「消化で酵素を使わずに、代謝に回す!」という食生活を、意識して続けてみたいと思います。 (断食も、月一でやって見たいと思っています。)

bemyfloraを2箱注文してみました!

これまでは、レビュー用にご提供いただいたbemyfloraを摂っていましたが。 あと少しでなくなりますので、自腹で2箱注文させていただきました。 1箱は自分用。 もう1箱は、実家の母にあげます♪

先日予防接種の2回目を打った母は、頭痛・関節痛・吐き気といった副反応がとてもひどかったそうでして、4日も寝込んでしまったと言っていました。 もともと糖尿病でガリガリでしたが、さらに痩せて小さくなってて、驚きましたよ。

たくさん薬を飲んでいる母なので、体調が悪い時の栄養は、なるべく消化負担のない食品で摂るのが良いと思うのですよね。 その点bemyfloraは、消化の良い酵素ペーストですが、突き詰めて言えば「ただの食べもの」であるとも言えます。 物が喉を通らない時に、少量でも摂ってもらえるといいんじゃないかな?と思いました。

(※服薬している方・持病をお持ちの方など。 ご心配な場合は、主治医の先生にご相談になってくださいねー)

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