エクササイズ・筋トレ 【ウォーキングシューズ】お尻の筋肉を鍛えながら、疲れにくい歩き方ができる“MIDFOOT（ミッドフット）”シューズ
ウォーキングやジョギングを始めたい方にめっちゃオススメ！ お尻の筋肉を使って、理想の歩き方ができる 『オリエンタルシューズ』さんの「MIDFOOT（ミッドフット）シューズ」をご紹介します。無意識にお尻のエクササイズ。ＭＩＤＦＯＯＴで正しいウ...
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エクササイズ・筋トレ 腹筋 ワンダー コアスマートの「アーム負荷調整」良いトコロと残念なトコロ
『倒れるだけで腹筋ワンダーコア♪』のお手軽バージョン「ワンダーコアスマート」が我が家にやってきました・その３です♪ ショップジャパンさんからいただいたワンダーコアスマートを初回使用時に感じた、アームの収納と負荷調整において、良いトコロと残念なトコロをご紹介いたします。 息子に腹筋してもらった動画も観てね！
エクササイズ・筋トレ 【Active Winner バランスボール】座るだけでエクササイズ！歪みを整え体幹を鍛える・その１
座るだけで歪みを整え体幹を鍛え、エクササイズになるという「Active Winnerバランスボール」のご紹介です。 バランスボールって、すぐに使わなくなって邪魔になるんだろうなーと思っていましたが。 TV観ながら座るだけでも良いと聞いて、試してみたくなりました。 まずは、空気を入れる様子、ボールのサイズ感、座った際の基本姿勢についてです。
エクササイズ・筋トレ 【ウェーブストレッチリング】その３：フロア編エクササイズをやってみました♪「ながら」でできるよー！
ウェーブストレッチリングと専用DVD「ベーシック60分・イスフロア編」をいただいたので、やってみました・その３です♪ 床にヨガマットを敷いて、ウェーブストレッチ・フロア編DVDをやってみました。 腿裏やふくらはぎ下にウェーブストレッチリングを置いて、脚をウリウリ動かすだけなら、TVを観ながら・お茶を飲みながらでもできてしまう♪ リングを持つと、持たない時よりも体の伸びが違ってくるので、ヨガのポーズを取るのにもおすすめです！！
エクササイズ・筋トレ 【ウェーブストレッチリング】その２：60分ベーシック・エクササイズイス編をやってみました♪
ウェーブストレッチリングと専用DVD「ベーシック60分・イスフロア編」をいただいたので、やってみました・その２です♪ イスは背もたれ付きタイプを使ってください。全部が全部、背もたれを使う訳ではないので、絶対ではありませんケド。 自宅や職場で気軽にできる動作ばかりなのが良いですねー！特に脇の下に挟んで、二の腕を裏表にかえす動き！！これ、イスがなくてもどこでもできて、めっちゃ軽くなるんです～絶対おすすめ♪
エクササイズ・筋トレ 【ウェーブストレッチリング】その１：手軽にできるストレッチ＆マッサージ♪イタキモチ良さにはまりマス～
MAKIスポーツ運営ウェーブストレッチリング公式通販サイトさんから、ウェーブストレッチリングと専用DVD「ベーシック60分・イスフロア編」をいただいたので、やってみました！！ウェーブストレッチリングのプラスチックタイプは、部位を選ばず、頭・首・肩・肩甲骨・背中・腕・腰・骨盤・腿・ふくらはぎ・スネ・足裏・・・と、全身のマッサージやストレッチに使えます。60分DVDは、1回見れば基本は一応マスターできますし、早送りしてやりたいところだけやってもOKですよ♪