腰痛改善スペシャリスト・伊藤和磨先生に、
日本人の姿勢を変える椅子「アーユルチェアーの座り方のポイント」を
教えていただきました！
まずは、動画でご覧ください～
■アーユルチェアー＆アーユルメディカルシート 商品説明会にて撮影：動画①
※2015.09.28 東京都渋谷区神宮前 株式会社トレイン本社にて
※2015.09.28 東京都渋谷区神宮前 株式会社トレイン本社にて
伊藤先生のプロフィール【amazon著者紹介より
】
伊藤和磨(いとうかずま)
1976年東京生まれ。腰痛症の改善を主としてパーソナルトレーナー。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎、ブラジル・パルメイラス、ジェフ市原に所属。腰痛のため引退。2002年「Maro’s」開業。日常姿勢や動作パターンから腰痛の本質的な原因を追究、毎年1300回を超えるセッションを実施。著書に『痛みと歪みを治す健康ストレッチ』『腰痛を治すからだの使い方』(以上、池田書店)、『腰痛はアタマで治す』(集英社新書)、『一生歩ける! カラダづくり』(日本文芸社)、『ケガと痛みに効くストレッチ』(マイナビ)など。テレビ・雑誌出演も多数。
☆伊藤和磨先生の著書
  アゴを引けば身体が変わる 腰痛・肩こり・頭痛が消える大人の体育 (光文社新書) |   痛みと歪みを治す健康ストレッチ |   ギックリ腰は尻から治す |
  腰痛はアタマで治す (集英社新書) |   腰痛を治すからだの使い方 |   凛とした女になる姿勢セラピー |
アーユルチェアーの座り方のポイント・動画①より
- ■お尻を差しこむようにして深く座る。
- 腰当てと尻の間に手が入らないくらい深く座る。
- ■脚は30度くらい開く。つま先と膝のお皿は同じ方向に向ける。
- 内股は、股関節の疾患や膝の内側にダメージを与えてしまう。
- ■肩甲骨を軽く胸郭（肋骨）に押し当てるようにする。（胸を開く）
- それだけで、腹圧が維持されて、姿勢も維持できる。
- ■舌を口蓋（上顎の裏）に軽く押し当てる。
- 呼吸を口ではなく、鼻でするようにすると、鼻の粘膜を介して脳を活性化する。
舌を口蓋に押し当てるとまぶたが開くので、集中しやすくなる。
- ■姿勢が崩れる（骨盤が後ろに倒れて猫背になる）と、下顎が下がり口が半開きになる。
- すると、鼻から空気が入らず、口呼吸になってしまう。
咽頭に空気が上がって、風邪をひきやすい状態になる。
鼻の粘膜を介さないので、脳を活性化することもできない。
口を開いていると、まぶたが下垂する。ぼんやりした感じになる。
- ■舌が口蓋についていると、首の骨が安定する。
- スポーツをする場合など、障害予防になるし、重心のブレも防げる。
なので、基本的には、舌は下げずに上げておくと良い。
坐骨で座ることが大事。座った姿勢が立った姿勢を決め、歩く姿勢を決める！動画②より
骨盤を立てて、坐骨の2点で座ることを立腰で座ると言うそうですが。
坐骨は尖った点のようになっているので、本来座ることには向いていないとのこと。
でも、座った姿勢が立った姿勢を作り、立った姿勢が歩く姿勢を作るので。
立腰で正しく座らないと「猫背の姿勢のままではカラダ悩みは改善しません！」と、
伊藤先生はおっしゃっておられました。
もともと人のカラダは、左右どちらかに体重をのせるクセがあるので、
坐骨2点で座ることを意識しないと、自然と身体が歪むそうです。
伊藤先生が、そんなあたりをわかりやすくして説明してくださいましたので、
動画②もぜひどうぞ～♪
■伊藤和磨先生のお話より 座った姿勢が基本です！：動画②
【アーユル チェアー】の魅力に迫る！ レビュー記事まとめ
| ①開発・販売会社 株式会社トレインについて 公式：アーユル チェアー  |  | 【姿勢を正し・集中力を上げ・腰痛を予防する椅子】アーユルチェアーの社長さんのお話♪ アーユルチェアーの開発・販売会社である株式会社トレインは、女優ミラー、メディカルステイフィット等の ファッション雑貨やレッグウェアの商品企画、販売業務を行う企業さんです。 |
| ②アーユルチェアー開発のきっかけとは？！ なぜ？坐骨2点で座る日本人用の椅子が必要なのか？ |  | 【姿勢が良くなる健康椅子】アーユルチェアー誕生とその意義について 株式会社トレインさんが「第２のランドセルにしたい！」と情熱を注がれている、日本人のための椅子「アーユルチェアー」開発について |
| ③アーユルチェアーの特徴 日本人が坐骨で座るための特許取得済みの座面について。 |  | 【アーユルチェアーの特徴】特許取得済み！日本人が正しく座るための特殊形状座面です～ アーユルチェアーの、座面形状・３つの特徴についてです。 日本人が正しい姿勢で座るための特殊形状をもった座面です。 |
| ④腰痛専門家「伊藤和磨」先生に伺った、アーユルチェアーの座り方・姿勢の作り方について なぜ、アーユルチェアーが腰痛防止や、学力アップに貢献するのか？ 正しい座り方と姿勢について |  | 【アーユルチェアー】腰痛改善スペシャリストに聞く正しい座り方（動画アリ♪） 腰痛改善スペシャリスト・伊藤和磨先生に、日本人の姿勢を変える椅子「アーユルチェアーの座り方のポイント」を教えていただきました！ 坐骨で座ることの大切さや、猫背がいけない訳、脳を活性化させる舌の位置・呼吸の仕方・・・知っておくと良いことばかりなので、ぜひ動画もご覧ください！ |
| ⑤腰痛専門家「伊藤和磨」先生のお話より。『理想の姿勢はS字カーブ。』開脚・立腰で、健康的な座り方に♪ |  | 【理想の姿勢はS字カーブ】開脚・立腰で健康的な座り方に♪ アーユルチェアーの購入者の目的は、40％が腰痛でお困りの方、40％が学習率向上を希望する方、20％が姿勢矯正をしたい方なのだそう。 正しく座って、理想の姿勢に！ |
| ⑥アーユルチェアー愛用者（トレインスタッフさま）の「座圧分布測定」がすごい！ （姉妹サイトに掲載） |  | 【姿勢矯正のアーユルチェアー】正しい姿勢で座れていますか？！坐骨で座ると集中力がアップします～！！ イベント会場で、座圧分布測定なるものをしていただきました。 アーユルチェアーを愛用していらして、「もうどんな椅子に座っても、ちゃんと立腰で坐骨2点で座ることができます！」とおっしゃるトレイン社員さまの計測画像は、私達とは全然違っていたので、びっくりしました！ |
| ⑦アーユルチェアーの姉妹品。 持ち運びもできる・床にも座れるアーユルメディカルシートのご紹介。 （姉妹サイトに掲載） |  | 【腰痛・肩こり等のカラダ悩みに・集中力アップに】アーユルメディカルシート 「アーユルメディカルシート」を使ってみました。 その特徴と、実際に半月ほど使用してみての使った感想・実感を実直にレビューさせていただきました。 |
