エクササイズ・筋トレ 【ヨガ ウェア】可愛い・動きやすい・高機能！ bspixのスポーツ ウェア～ブラカップ付きタンクトップ編
ベルメゾンネットさんの【体験コンテンツ YOGA】に参加させていただきましたので、その様子といただいた「bspix（ビーピックス）」のヨガウエアのご紹介をさせていただきます。本記事は、トップス編です～
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エクササイズ・筋トレ 歪み調整と引き締め、体幹鍛えに。バランスボール・その２～“ながらエクササイズ”してみた！
TV観ながら。PCしながら。バランスボールでエクササイズ！Active Winner さんから【バランスボール】をいただいたので、使ってみました！その１記事はこちらバランスボールトリセツから♪ボールを前後に転がしてみる～ボールの中心に座った...
エクササイズ・筋トレ 【Active Winner バランスボール】座るだけでエクササイズ！歪みを整え体幹を鍛える・その１
座るだけで歪みを整え体幹を鍛え、エクササイズになるという「Active Winnerバランスボール」のご紹介です。 バランスボールって、すぐに使わなくなって邪魔になるんだろうなーと思っていましたが。 TV観ながら座るだけでも良いと聞いて、試してみたくなりました。 まずは、空気を入れる様子、ボールのサイズ感、座った際の基本姿勢についてです。
エクササイズ・筋トレ 【ウェーブストレッチリング】その３：フロア編エクササイズをやってみました♪「ながら」でできるよー！
ウェーブストレッチリングと専用DVD「ベーシック60分・イスフロア編」をいただいたので、やってみました・その３です♪ 床にヨガマットを敷いて、ウェーブストレッチ・フロア編DVDをやってみました。 腿裏やふくらはぎ下にウェーブストレッチリングを置いて、脚をウリウリ動かすだけなら、TVを観ながら・お茶を飲みながらでもできてしまう♪ リングを持つと、持たない時よりも体の伸びが違ってくるので、ヨガのポーズを取るのにもおすすめです！！
エクササイズ・筋トレ 【ウェーブストレッチリング】その２：60分ベーシック・エクササイズイス編をやってみました♪
ウェーブストレッチリングと専用DVD「ベーシック60分・イスフロア編」をいただいたので、やってみました・その２です♪ イスは背もたれ付きタイプを使ってください。全部が全部、背もたれを使う訳ではないので、絶対ではありませんケド。 自宅や職場で気軽にできる動作ばかりなのが良いですねー！特に脇の下に挟んで、二の腕を裏表にかえす動き！！これ、イスがなくてもどこでもできて、めっちゃ軽くなるんです～絶対おすすめ♪
エクササイズ・筋トレ 【ウェーブストレッチリング】その１：手軽にできるストレッチ＆マッサージ♪イタキモチ良さにはまりマス～
MAKIスポーツ運営ウェーブストレッチリング公式通販サイトさんから、ウェーブストレッチリングと専用DVD「ベーシック60分・イスフロア編」をいただいたので、やってみました！！ウェーブストレッチリングのプラスチックタイプは、部位を選ばず、頭・首・肩・肩甲骨・背中・腕・腰・骨盤・腿・ふくらはぎ・スネ・足裏・・・と、全身のマッサージやストレッチに使えます。60分DVDは、1回見れば基本は一応マスターできますし、早送りしてやりたいところだけやってもOKですよ♪