バランスボール

TV観ながら。PCしながら。バランスボールでエクササイズ！Active Winner さんから【バランスボール】をいただいたので、使ってみました！その１記事はこちらバランスボールトリセツから♪ボールを前後に転がしてみる～ボールの中心に座った...

座るだけで歪みを整え体幹を鍛え、エクササイズになるという「Active Winnerバランスボール」のご紹介です。　バランスボールって、すぐに使わなくなって邪魔になるんだろうなーと思っていましたが。　TV観ながら座るだけでも良いと聞いて、試してみたくなりました。　まずは、空気を入れる様子、ボールのサイズ感、座った際の基本姿勢についてです。