美的90選ベジライフ酵素液を１本、
9/3～9/15 にかけて、12日間で飲み切りました。
9/6までは、昼食を置き換えて、40ｍｌ/日 飲んでいましたが、
9/7（土）から朝食置き換えに切り替えて、後半は 20ｍｌ/日 で飲みました。
始めは「お弁当作りをする朝食で置き換えするのは辛いから」と考えて、
昼食置き換えにしていたのですが、７日・８日とお弁当を作らなくても良かった為、
試しに朝食で置き換えてみたところ、これが結構楽でしたので、
9/15（日）に飲み切るまで、そのまま朝食置き換えで続けました。
その間、食べた食事は以下の表の通りです。
ときどき写真に撮るのを忘れていますし、このほかにもつまみ食いをしたり、
食後に果物を食べたりもしています。
記録しなかったので、いつだったか？覚えていないのですが、
朝食時には、フレッシュジュースの代わりに、ベジスリムスムージーを
飲んだ日も数日あります。（ジュース自体は期間中、１回くらいしか飲んでいません）
こうして表で見てみると、
素食ではありますが、結構たくさん食べているなーと思いました。
恥ずかしい食事ですが、ご参考までに、お掲載します♪
| 日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 9/6 PM57.0kg | 塩サバ1/2・ご飯・生卵・のり | ベジライフ酵素液40ｍｌ 11：00 ぐるなび食市場 試食会おせち  | 21：53 ぶり塩焼き・里いもひき肉餡、 お試しおせち・キャベツ・味噌汁 パイン缶  |
| 9/7 | ベジライフ酵素液40ml | ミニ肉まん３個・食パン１枚・マーガリン 夕方：酵素20ｍｌ | 21：41 豚のピカタ・豆腐・ちくわ・サラダ・味噌汁 |
| 9/8 | ベジライフ酵素液 | 13：10 コンビニおにぎりＸ2・ひじきサラダ・クリームブラン・カフェオレ | 21：20 寄せ鍋 |
| 9/9 ＰＭ 57.1ｋｇ | ベジライフ酵素液 | カレーライス・サラダ | 21：32 ビーフシチュー・ソーセージとキャベツのスープ・サラダ |
| 9/10 ＡＭ 56.6ｋｇ | ベジライフ酵素液 | ビーフシチュー・ごはん | 19：29 あゆ塩焼き・イカの煮つけ・サラダ・ごはん・おすいもの |
| 9/11 ＡＭ 56.2ｋｇ | ベジライフ酵素液 | 15：01 あゆ塩焼き・豚分肉とニンニクの芽炒め・ごはん・味噌汁 | カレーライス・サラダ |
| 9/12 ＡＭ 55.9ｋｇ | ベジライフ酵素液 | カレーライス | 20：16 ジャンボ鶏手羽焼き・サラダ・とん汁・ご飯 |
| 9/13 | ベジライフ酵素液 | 12：54 サンマ・トン汁・ご飯 | 21：47 煮豚・ナスの煮もの・大根サラダ・とん汁・グレープフルーツ |
| 9/14 | ベジライフ酵素液 | 鶏手羽・チースササミ揚げ・ご飯・ヨーグルト | 20：18 おでん・春菊のサラダ |
| 9/15 PM56.5kg | ベジライフ酵素液 | 14：35 ミートソース  | 21：30 餃子・サラダ |
結果は、9/3 57.1kg あった体重ですが、１３日後の
9/15 昼食時に量って 56.5kg でした。
１番数値が低かった日で、55.9ｋｇ。
１番数値が高かった日で、57.7ｋｇ だったと思います。
同じ時間帯に、同じ服で量っていれば良かったのだと思いますが、
時間も服もバラバラなので（似たような感じですけど）、
それは同じ条件で統一すればよかったと思いました。
日によって、かなり数値が動きましたが、自分的には、
１週間ちょっとで１キロ減という印象です。
ベジライフ酵素液を摂取中、気になったのは『便秘』です。
せっかくベジライフ酵素液で食事を置き換えているのに、
始めからひどい便秘が続きました。
たしか、４日～5日出なかったように思います。
もともと便秘体質なのですが、生活のリズムを変えてしまったからでしょうか？
繊維質を摂ればいいかな？・・・と思いまして、朝のベジライフ酵素液と
一緒に飲むことが推奨されているフレッシュジュースの代わりに、
グリーンスムージー「ベジスリムスムージー」を飲んでみたりもしましたが、
思うように解消しなくて。
飲み始めて１週間で、「思うように体重が落ちないのは、便秘のせい？」
・・・と考えまして、お茶の力を借りて解消したら、
翌日、翌々日は、トントンと数値が落ちました。
ただ、その後もまた2～３日は出ない・・・を繰り返した感じでしたので、
結果的に、0.5～１キロ減をウロウロ。。。というまま飲み終えてしまいました。
もっと便通に気を使っていれば、もう少し結果を上げられたのではないかな？と、
反省しています。
昨日、友人に「ベジライフ酵素液を１日置き換えて飲んでみて、
１週間ちょっとで１キロ・・・って感じかなぁ～」と話しましたら。
「１週間で1kg・・・そのペースでやせ続けたら１か月でマイナス４キロだよ！」
・・・と言われて、そっかー！！と思いました。
ワタシは約半月でも、0.5～１キロ減をウロウロなので、
彼女の計算通りにはいっていませんが、こうして食べた食事を書き出してみて、
かつ便秘を放置していたことを反省して・・・ちょっと頑張りが足りなかったかなーと。
自分的には、２～３キロ落とす気マンマンで始めてみたのに、
思いのほか結果が出せなかったのはスッゴク残念です。
でも、せっかく右肩上がりでばく進中だった体重を、
少しは減らす方向にスイッチできたので、このまま止めるのは惜しい気がしていまして、
先ほど、１本自己買いをしてみました。
（今回飲ませていただいたのは、モニターで頂いた商品です）
さて、今度はどういった飲み方をしてみようかな？？？
自分に甘いワタシなので、集中断食してしまったら、
後でドカっ！！と、リバウンドするような食べ方をしちゃいそうだし～
昨日TVで、87キロ⇒57キロへ、40キロの大減量に成功した女性の
体験談を見ましたが・・・
やはり、食事はかなりカロリーを減らしていて、
どうしても食べたい時は、料理番組をおかずに、キャベツの千切りをガツガツ食べる・・・
といった努力をされていました。
しかも、しっかりとウォーキングもなさってましたしね。
当たり前のことなんですけど、ベジライフ酵素液を飲んでるからと満足しちゃって、
努力しないとダメなんだよな・・・と。
だってワタシ、なぜなんだか？ 酵素液を飲んでるくせして、
食事も一緒に摂っている日がある！！ ← これじゃ、意味ないのになんでだろー？？？
・・・ということで、イマイチの結果かもしれませんが、
頑張りようによっては、もっと結果が出せるかも？という期待感はありましたので、
注文した商品が届きましたら、もう１本分、頑張ってみたいと思います！！
この秋、食欲に悩まされるようなことがあれば。
アナタもぜひ、美的90選ベジライフ酵素液に挑戦してみてくださいませ♪
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