美的90選ベジライフ酵素液を1本、
9/3~9/15 にかけて、12日間で飲み切りました。
9/6までは、昼食を置き換えて、40ml/日 飲んでいましたが、
9/7(土)から朝食置き換えに切り替えて、後半は 20ml/日 で飲みました。
始めは「お弁当作りをする朝食で置き換えするのは辛いから」と考えて、
昼食置き換えにしていたのですが、7日・8日とお弁当を作らなくても良かった為、
試しに朝食で置き換えてみたところ、これが結構楽でしたので、
9/15(日)に飲み切るまで、そのまま朝食置き換えで続けました。
その間、食べた食事は以下の表の通りです。
ときどき写真に撮るのを忘れていますし、このほかにもつまみ食いをしたり、
食後に果物を食べたりもしています。
記録しなかったので、いつだったか?覚えていないのですが、
朝食時には、フレッシュジュースの代わりに、ベジスリムスムージーを
飲んだ日も数日あります。(ジュース自体は期間中、1回くらいしか飲んでいません)
こうして表で見てみると、
素食ではありますが、結構たくさん食べているなーと思いました。
恥ずかしい食事ですが、ご参考までに、お掲載します♪
日付 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
9/6 PM57.0kg | 塩サバ1/2・ご飯・生卵・のり | ベジライフ酵素液40ml 11:00 ぐるなび食市場 試食会おせち ![]() | 21:53 ぶり塩焼き・里いもひき肉餡、 お試しおせち・キャベツ・味噌汁 パイン缶 ![]() |
9/7 | ベジライフ酵素液40ml | ミニ肉まん3個・食パン1枚・マーガリン 夕方:酵素20ml | 21:41 豚のピカタ・豆腐・ちくわ・サラダ・味噌汁![]() |
9/8 | ベジライフ酵素液 | 13:10 コンビニおにぎりX2・ひじきサラダ・クリームブラン・カフェオレ![]() | 21:20 寄せ鍋![]() |
9/9 PM 57.1kg | ベジライフ酵素液 | カレーライス・サラダ | 21:32 ビーフシチュー・ソーセージとキャベツのスープ・サラダ![]() |
9/10 AM 56.6kg | ベジライフ酵素液 | ビーフシチュー・ごはん | 19:29 あゆ塩焼き・イカの煮つけ・サラダ・ごはん・おすいもの![]() |
9/11 AM 56.2kg | ベジライフ酵素液 | 15:01 あゆ塩焼き・豚分肉とニンニクの芽炒め・ごはん・味噌汁![]() | カレーライス・サラダ |
9/12 AM 55.9kg | ベジライフ酵素液 | カレーライス | 20:16 ジャンボ鶏手羽焼き・サラダ・とん汁・ご飯![]() |
9/13 | ベジライフ酵素液 | 12:54 サンマ・トン汁・ご飯![]() | 21:47 煮豚・ナスの煮もの・大根サラダ・とん汁・グレープフルーツ![]() |
9/14 | ベジライフ酵素液 | 鶏手羽・チースササミ揚げ・ご飯・ヨーグルト | 20:18 おでん・春菊のサラダ![]() |
9/15 PM56.5kg | ベジライフ酵素液 | 14:35 ミートソース ![]() | 21:30 餃子・サラダ |
結果は、9/3 57.1kg あった体重ですが、13日後の
9/15 昼食時に量って 56.5kg でした。
1番数値が低かった日で、55.9kg。
1番数値が高かった日で、57.7kg だったと思います。
同じ時間帯に、同じ服で量っていれば良かったのだと思いますが、
時間も服もバラバラなので(似たような感じですけど)、
それは同じ条件で統一すればよかったと思いました。
日によって、かなり数値が動きましたが、自分的には、
1週間ちょっとで1キロ減という印象です。
ベジライフ酵素液を摂取中、気になったのは『便秘』です。
せっかくベジライフ酵素液で食事を置き換えているのに、
始めからひどい便秘が続きました。
たしか、4日~5日出なかったように思います。
もともと便秘体質なのですが、生活のリズムを変えてしまったからでしょうか?
繊維質を摂ればいいかな?・・・と思いまして、朝のベジライフ酵素液と
一緒に飲むことが推奨されているフレッシュジュースの代わりに、
グリーンスムージー「ベジスリムスムージー」を飲んでみたりもしましたが、
思うように解消しなくて。
飲み始めて1週間で、「思うように体重が落ちないのは、便秘のせい?」
・・・と考えまして、お茶の力を借りて解消したら、
翌日、翌々日は、トントンと数値が落ちました。
ただ、その後もまた2~3日は出ない・・・を繰り返した感じでしたので、
結果的に、0.5~1キロ減をウロウロ。。。というまま飲み終えてしまいました。
もっと便通に気を使っていれば、もう少し結果を上げられたのではないかな?と、
反省しています。
昨日、友人に「ベジライフ酵素液を1日置き換えて飲んでみて、
1週間ちょっとで1キロ・・・って感じかなぁ~」と話しましたら。
「1週間で1kg・・・そのペースでやせ続けたら1か月でマイナス4キロだよ!」
・・・と言われて、そっかー!!と思いました。
ワタシは約半月でも、0.5~1キロ減をウロウロなので、
彼女の計算通りにはいっていませんが、こうして食べた食事を書き出してみて、
かつ便秘を放置していたことを反省して・・・ちょっと頑張りが足りなかったかなーと。
自分的には、2~3キロ落とす気マンマンで始めてみたのに、
思いのほか結果が出せなかったのはスッゴク残念です。
でも、せっかく右肩上がりでばく進中だった体重を、
少しは減らす方向にスイッチできたので、このまま止めるのは惜しい気がしていまして、
先ほど、1本自己買いをしてみました。
(今回飲ませていただいたのは、モニターで頂いた商品です)
さて、今度はどういった飲み方をしてみようかな???
自分に甘いワタシなので、集中断食してしまったら、
後でドカっ!!と、リバウンドするような食べ方をしちゃいそうだし~
昨日TVで、87キロ⇒57キロへ、40キロの大減量に成功した女性の
体験談を見ましたが・・・
やはり、食事はかなりカロリーを減らしていて、
どうしても食べたい時は、料理番組をおかずに、キャベツの千切りをガツガツ食べる・・・
といった努力をされていました。
しかも、しっかりとウォーキングもなさってましたしね。
当たり前のことなんですけど、ベジライフ酵素液を飲んでるからと満足しちゃって、
努力しないとダメなんだよな・・・と。
だってワタシ、なぜなんだか? 酵素液を飲んでるくせして、
食事も一緒に摂っている日がある!! ← これじゃ、意味ないのになんでだろー???
・・・ということで、イマイチの結果かもしれませんが、
頑張りようによっては、もっと結果が出せるかも?という期待感はありましたので、
注文した商品が届きましたら、もう1本分、頑張ってみたいと思います!!
この秋、食欲に悩まされるようなことがあれば。
アナタもぜひ、美的90選ベジライフ酵素液に挑戦してみてくださいませ♪
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