「美的90選ベジライフ酵素液」で、1日1食置き換えの
「酵素プチ断食」に挑戦・3日目~♪
*美的90選 ベジライフ酵素液 モニター用商品500mlを1本 頂戴しました。
腹が減る前に飲まないと・・・なんだわ!
今までいつも、昼食を摂る時間が遅かったので。(15時とか16時頃)
どうも、ベジライフ酵素液を飲むタイミングが『お腹が減ってから』になってしまって。。。
これは改めないといけないみたいです。
お腹が減っていると、ベジライフ酵素液を20ml飲むだけじゃ全然足りないからーーー!!
1瓶一本がぶ飲みしたい衝動にかられてしまいます。
でも、そこを40ml程度におさえて(20mlは薄めて量を多くして)我慢していると、
そのうち『峠を越えて』気にならなくなってきますから~
なので、初めからもっと早めに飲んでいれば、空腹を我慢する辛さを
味わわなくて良いのかもしれないです。
夕食は「白飯ぬき」で♪
もともと夕食時に白飯はたべない・・・と習慣になっていましたので、
これは別に辛くはないです。その分、野菜やお肉・魚はしっかり食べます!
3日の食事はこんな感じです。
- 朝食:ハンバーグ・生麩のお吸い物・ご飯・卵焼き
- 昼食:ベジライフ酵素液 原液20ml 炭酸水で薄めて20ml
- 夕食:いか・いわし・ナスのてんぷら サラダ(レタス・トマト・きゅうり)
湯葉・かますの塩焼き(残り物) キャベツの味噌汁
パイナップルの缶詰(厚切り2枚)
体重は、入浴時に量るのを忘れてしまったのですが、
今朝(9/6)測ってみたら、56.6キロでした♪
白飯抜きが効いたかな?!
思わずニヤリの結果でしたーーー☆
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