「美的90選ベジライフ酵素液」で、1日1食置き換えの
「酵素プチ断食」に挑戦・3日目～♪
＊美的90選 ベジライフ酵素液 モニター用商品500ｍｌを1本 頂戴しました。
腹が減る前に飲まないと・・・なんだわ！
今までいつも、昼食を摂る時間が遅かったので。（15時とか16時頃）
どうも、ベジライフ酵素液を飲むタイミングが『お腹が減ってから』になってしまって。。。
これは改めないといけないみたいです。
お腹が減っていると、ベジライフ酵素液を20ｍｌ飲むだけじゃ全然足りないからーーー！！
１瓶一本がぶ飲みしたい衝動にかられてしまいます。
でも、そこを40ｍｌ程度におさえて（20ｍｌは薄めて量を多くして)我慢していると、
そのうち『峠を越えて』気にならなくなってきますから～
なので、初めからもっと早めに飲んでいれば、空腹を我慢する辛さを
味わわなくて良いのかもしれないです。
夕食は「白飯ぬき」で♪
もともと夕食時に白飯はたべない・・・と習慣になっていましたので、
これは別に辛くはないです。その分、野菜やお肉・魚はしっかり食べます！
３日の食事はこんな感じです。
- 朝食：ハンバーグ・生麩のお吸い物・ご飯・卵焼き
- 昼食：ベジライフ酵素液 原液20ｍｌ 炭酸水で薄めて20ｍｌ
- 夕食：いか・いわし・ナスのてんぷら サラダ（レタス・トマト・きゅうり）
湯葉・かますの塩焼き（残り物） キャベツの味噌汁
パイナップルの缶詰（厚切り２枚）
体重は、入浴時に量るのを忘れてしまったのですが、
今朝（9/6）測ってみたら、56.6キロでした♪
白飯抜きが効いたかな？！
思わずニヤリの結果でしたーーー☆
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