「美的90選ベジライフ酵素液」で、1日1食置き換えの
「酵素プチ断食」に挑戦・2日目デス~♪
*美的90選 ベジライフ酵素液 モニター用商品500mlを1本 頂戴しました。
昼食の代わりに ベジライフ酵素液20mlX2 を飲みました。
飲んだ時間は、やっぱり遅めで、15時頃だったと思います。
原液のまま 20mlを飲み、立て続けに、マグカップ1杯の炭酸水で薄めた20mlを飲みました。
酵素液を飲むタイミングでは「お腹が減ったなー」と感じていましたので、
炭酸水なら、少し空腹感がまぎれるかな?・・・と思ったからです。
食事の内容は次の通りです。(また、写真を撮るのを忘れてしまいました・・・)
- 朝食:ご飯、アシタバの味噌汁、ナスとピーマンの味噌炒め(残り物)、豚の生姜焼き、抹茶ロールケーキ
- 昼食:ベジライフ酵素液
- 夕食:かますの塩焼き・牛肉とごぼう・にんじんのチンジャオロースー風味・サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
生麩のお吸い物
夕食後、入浴時の体重は、 昨日より増えて 57.2キロでした。
今まで昼食は普通に食べていましたが、夕食時に「白飯」を食べることはなかったのですが、
昼食を酵素液に置き換えることにより、夕食時にご飯を食べてしまうので・・・それがいかなかったのかな?
今朝、朝食後の体重は 57.0キロでした。
今晩から、やっぱり「白飯」は抜いた方がいいのかしらねぇ???
それにしても、気になるのは、キッチンに置かれている「ポテトチップス コンソメ味」の大袋です!
妙に目について困ります。。。。
すんごい食べたい!!
確かに酵素液を飲んでいると、食事を抜いても空腹はそれほど感じないように思いますが、
「お腹が減る・減らない」にかかわらず、食欲というものは、目からくるなーーー!!と実感しています。
見るとついつい食べたくなりますね~
丸1日、絶食するなら、まずは「好きな食べ物」が目に入らないように、工夫しないとダメです。
「ダイエット中は、旨そうなものは見ない!!」←これ、鉄則かもです~
コメント
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