赤裸々日記

赤裸々日記 85日目 2016.10.02

2016/10/05

 

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「ながらウォーク&ワンダーコアスマートで理想のお腹を作りたい!」85日目。

喉痛 風邪長引中!  
10-02

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 85日目
2016.10.02

体重(Kg)・体脂肪(%)

54.6  26.1

ウエスト-下っ腹寸法(cm)

67.5 74.5

食事

■朝10:11  玄米フレーク・フルグラ・ココナッツ 牛乳
 オルビスプチシェイプ キウィ チョコレートケーキ
10:11

10:38

パセノール ササヘルス 風邪薬

■夜17:38 ぶり大根 ナスと豚肉味噌炒め サラダ 味噌汁 ご飯
 チョコレートケーキ
17:38

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夜飲んだサプリ:黒ツヤソフト、ササヘルス寝る前

サプリ

黒ツヤソフト
ササヘルス 
プチシェイク
パセノール

ブラデリスブラのみ
フライシビット
お通じあり

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 使用状況

おやすみ

その他

ブラデリスブラ 
フライシビット

ワンダーコアスマート

おやすみ

 

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