赤裸々日記

赤裸々日記 79日目 2016.09.26

 

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「ながらウォーク&ワンダーコアスマートで理想のお腹を作りたい!」79日目。
9-26

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 78日目
2016.09.25

体重(Kg)・体脂肪(%)

55.0   24.8

ウエスト-下っ腹寸法(cm)

67.5 74.5

食事

■朝8:49  ご飯 ベーコン 目玉焼き
9:18

 

パセノール ササヘルス 

■昼 茅場町ランチ 14時過ぎ頃 

■夜 19:00外食  枝豆 きゅうり 大根サラダ 豚バラ唐辛子鍋 うどん アイスクリーム
 ビール カクテル
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夜飲んだサプリ 
マイナチュレ
ササヘルス  寝る前

サプリ

マイナチュレ
ササヘルス 

ワンダーコアスマート 1セット
ながらウォーク 1セット
シックスパッド なし

ブラデリスブラ シェイパー
お通じあり

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 使用状況

使用なし
シックスパッド なし

その他

ブラデリスブラ 

ワンダーコアスマート

なし

 

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