赤裸々日記

赤裸々日記 107日目 2016.10.24

 

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「ながらウォーク&ワンダーコアスマートで理想のお腹を作りたい!」107日目。

1024

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 107日目
2016.10.24

体重(Kg)・体脂肪(%)

55.1  25.1

ウエスト-下っ腹寸法(cm)

67.0 74.0  82.0

食事

■朝7:44 玄米フレーク 牛乳 ピザトースト
0744
ロスミンローヤル

 

■ひる:13:57 外食茅場町 チーズカレー
13:57

■夜:19:19 生姜焼き キャベツ千切り ブロッコリーアスパラトマト ゆで卵
 ごはん しじみの味噌汁 モンブランカステラ
19:19

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夜飲んだサプリ:マイナチュレ

サプリ

マイナチュレ
ブラデリスブラ シェイパー
フライシビット

シックスパッドなし
お通じあり

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 使用状況

ながらウォーク・ワンダーコアスマート・ツイスト おやすみ
シックスパッド なし

その他

ブラデリスブラ  シェイパー
フライシビット

ワンダーコアスマート

おやすみ

 

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