赤裸々日記

赤裸々日記 103日目 2016.10.20

 

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「ながらウォーク&ワンダーコアスマートで理想のお腹を作りたい!」103日目。

1020
夜 ビズー銀座店のプレオープンで外食 ナポリタン
シャンパン1杯

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 103日目
2016.10.20

体重(Kg)・体脂肪(%)

54.2 25.2

ウエスト-下っ腹寸法(cm)

67.0 74.5 82.5

食事

■朝7:53  豚汁+ほうとう リンゴと柿 
07:53

02-img_20161020_082019

■昼:玄米フレーク 牛乳

■夜:外食 18:00ごろ ナポリタン

夜飲んだサプリ:黒ツヤソフト

サプリ

黒ツヤソフト
ブラデリスブラ シェイパー
フライシビット

シックスパッドなし
お通じあり

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 使用状況

ながらウォーク ワンダーコアスマート・ツイスト おやすみ
シックスパッド なし

その他

ブラデリスブラ シェイパー
フライシビット

ワンダーコアスマート

おやすみ

 

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