赤裸々日記

赤裸々日記 101日目 2016.10.18

 

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「ながらウォーク&ワンダーコアスマートで理想のお腹を作りたい!」101日目。

1018

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 100日目
2016.10.17

体重(Kg)・体脂肪(%)

54.2 24.2

ウエスト-下っ腹寸法(cm)

67.0  77.0 81.0

食事

■朝08:30 フレンチトースト 写真の半分

0830

■昼:外食 レイクタウン越谷でランチ アサイーヨーグルト(夕方)

ランチ

■夜:20:36 焼き鳥 発芽玄米ごはん ししとう焼き きゅうりトマト 柿

 

20:36
夜飲んだサプリ:黒ツヤソフト

サプリ

黒ツヤソフト

ブラデリスブラ シェイパー
フライシビット

シックスパッドなし
お通じあり

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 使用状況

おやすみ
シックスパッド なし

その他

ブラデリスブラ シェイパー
フライシビット

ワンダーコアスマート

おやすみ

 

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