赤裸々日記

赤裸々日記 1日目

2016/07/11

 

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届いた「ながらウォーク」を開封して、初めて使ってみました。
6月7日から開始していた「ワンダーコアスマート」と合わせて、ブログレポの記念スべきスタートです!

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 1日目:2016.07.10

0710

体重(Kg)・体脂肪(%)

56.9
25.9

ウエスト寸法(cm)

72

食事

■朝 
0711朝

 

■昼
DHCプロテインダイエット リゾットカレー 昼
DHCリゾット
グリーンスムージー 昼
6-IMG_20160710_143453

7-IMG_20160710_151241

■夜
0710夜

サプリ

ダイエット対策キットサプリ 朝昼夜
エイチツー朝夜
フォースコリー朝夜
ササヘルス朝夜

DHC対策きっと

H2 ササヘルス フォースコリー

お通じ(あり・なし)

あり

ながらウォーク&ワンダーコアスマート 使用状況

ながらウォークを開封して、DVDを見ながらまず1セット。
おさらいしながら、もう1セット行った後、ワンダーコアスマートを1セット行いました。

ながらウォーク

その他

この日、とうとう56.9KgというMAXを記録・・・
MAX


僅かに飲み残していたDHCの「ダイエット対策キットサプリ」を久しぶりに飲んでみました。

なんとか、右肩下がりのグラフに持っていきたい!!

お昼ごはんは、激マズで食べ残していた「DHC プロティンダイエットのリゾット」を我慢して食べたけど・・・
我慢しきれずに、ヨーグルトやらところてん(黒蜜かけ)なんて食べてしまった~

 

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