ながらウォーク 同梱物 骨盤運動のガイド

ながらウォーク骨盤運動のコツガイド

 

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俄然「ながらウォーク」をヤル気になっちゃう!
ながらウォーク「骨盤運動のコツ」ガイドについてです~♪

ながらウォーク エクササイズガイド

 

見開きはね、DVD抜粋の「4つの基本エクササイズ」の説明なので、別途同梱されていた「早見表」とほとんど同じような内容ですし、DVDを観ればあまり必要ない気もしますけど。
ながらウォーク 4つのエクササイズ

運動のコツ・どの筋肉に効くか?なども書かれているので、自己流になってしまいそうなときや、DVDを観るのは面倒な時には良いと思います。

運動のコツ

 

それよりなにより、「おお♪」とヤル気をかき立てられるのは、表と裏の表紙なんです~

 

ぽっこりお腹の原因は、下がった内臓だった?!

まるでキューピーちゃんのような「下っ腹ぽっこり」になるのは、お腹の筋肉が弱くて内臓が下がっているから・・・と、何かのTV番組で観たことがあるように思いますけど。

ながらウォークのエクササイズガイドには、骨盤の歪みでも内臓が下がると書かれていました。

ながらウォーク ガイド

ながらウォークと内臓

なんてインパクトのある↑↑↑「絵面」なんでしょう?!(笑)

ワタシのお腹は正にコレだな!!・・・と思いました。 
てか、生まれてこの方、ワタシは骨盤が整った状態だったことがあるのか?!

 

「ながらウォークをすることで、本当に骨盤が整って&内臓があるべき位置に戻ってくれたら嬉しい限り!!」

そう思わないではいられない挿絵でした。

 

ながらウォークで短時間でお腹が凹む人がいるらしい

ながらウォークで骨盤を整えるというのは、何も「長期間の使用でだけではない」ようなのです。
そんな驚愕の内容の動画がショップジャパンさんの公式サイトで紹介されているので、ぜひご覧ください~

 
ながらウォーク

ひゃー!ビックリ!! たったの3分でズボンがゆるくなる???

骨盤や内臓って、そんなに簡単に動くものなんですかね???・・・ものすごーく試してみたくなりました。

3分ゆらゆら、3週間でそんなにお腹が凹むかしら?!

ながらウォーク・エクササイズガイドの裏面には、ながらウォークを3週間試したというモニターさんの「ビフォー・アフター」が掲載されているんですけど。

ながらウォーク 3分間3週間

ながらウォーク 3分間3週間-2

 

いくらなんでも、骨盤を動かす程度の運動だけで、こんなにお腹がへっこむはずはないと思うんですけど。
ながらウォーク お腹の変化

絶~対にね。 お食事を置き換えたり他の運動をしたりしてるんだろうなーーーと思ったら。
下に小さく「ながらウォークと適切な運動・栄養管理をおこなった結果です。」って書いてあるし。

適切な・・・って、どのくらいなんでしょうね?!
DHCダイエットアワードの最終選考者の皆さまは、1日2食を置き換えて、1日に2時間以上も歩いたり・ジムに行ったりしてらしたと伺いましたが。。。

そんなハードなことはできないんだけど。 もう少し地味な努力でも多少はくびれるものかしら???

「もしかしたらもしかして、骨盤がぽっこりの原因ならば、凹む可能性はあるんだよね?!
 フラダンスで腰を振るとくびれるらしいし。 
 コアリズムやヤーナリズムのヤーナさんも、サンバ踊ってくびれてるし。」・・・なんて思ってみたり。

参考:ヤーナさんの腹筋

参考:ヤーナさんの腹筋

思わず期待したくなっちゃいますよね。

てか、ムリのない範囲で食事を置き換えて、ワンダーコアスマートとながらウォークだけで、どのくらい細くなれるか???を試してみたかったから、このブログを立ち上げたワケなんですけど。

とにかく「骨盤のゆがみを直す」というのは、めっちゃ魅力で!!
早速、DVDを観ながらやってみることにしました。

 

初回「ながらウォーク」をしてみて思ったことは、次の記事にて♪

⇒待っててね

 

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