ダイジェスト版(グラフ) 嬉しい数値だった日 赤裸々日記

赤裸々日記 ダイジェスト (8/17-8/27 6~7週間め)

 

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ながらウォーク&ワンダーコアスマートを始めて約7週間が経ちました。
8/17-8/27の記録をグラフで。

8/17-8/27 ダイジェスト

■2016.6/7-7/9はワンダーコアスマートのみ使用。7/10~ながらウォークと併用です。

  体重(Kg) 体脂肪(%) ウエスト寸法(cm) 下っ腹
 6/7 56.7 27.3 78 計測ナシ
7/10 56.9 25.9 72 83(7/11)
7/17  55.4  24.7  71.5 80
7/24 55.5  24.6  70.5 78.0
8/1 54.9  24.1  70.0 75.5
8/9 54.7  24.1  68.0 75.0
8/16 54.8  24.6  67.5 74.5
8/27 54.6  23.9  66.5 74.5

※7/10の下っ腹の数字がないので、7/11で掲載

とうとうウエストサイズが、66センチ台を記録しました♪

 

■体重

体重D

体重W

■体脂肪

体脂肪D

体脂肪W

■ウエスト

ウエストD

ウエストW

このところ、体重が55キロ台から54キロ台になることの方が多くなってきました。 昨日、お出かけ用のスキニーパンツがかなりゆるくなっていたことから、細くなったんだなーとすごく実感できました。

ワンダーコアスマートを使い出した時の写真を比べてみると、こんな感じです。
※6/7⇒6/21はワンダーコアスマートのみ。 7/10~ながらウォークを併用しています。

 

写真

ワンダーコアスマートを始めて、もう2ヶ月以上になるんですね。
ながらウォークとの併用は7/10からなので、一ヶ月強です。

ちなみに、7/10の写真と今朝を比べてみるとこんな感じです。

お腹の変化

なんとなく、全体的にすっきり・こじんまりしてきたというか。。。くびれらしきものが出来てきたように感じます。 8/27(今朝)の写真は、お腹に力をいれていません。 わりと息を抜いてゆるんだ状態の写真なので、力を入れるともう少し凹みます。

もともと78センチあったウエストが、今朝は66.5センチでしたから、ー11.5センチですよ!!

継続は力なり・・・って、本当だなぁ~と思いました。

今朝の体重が54.6キロなので、せめてあと1キロ体重を落としたいなー そのころにはもっとくびれてるかな? がんばります~

 

 

 

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